幾つになっても筋力は増える

去年の10月、コロナの巣ごもりがたたって体重は増加しウエストは膨らむ一方。意を決してメディカルフィットネスジムに週2回通うようにした。3か月ごとに身体をチェックしてメニューが決まる。3回目のメニューが終わって4回目を作るにあたってまたチェックが入った。体重は依然として肥満の場所に印が。体脂肪などは変わらないが、何と身体のあらゆる部位の筋力が増していた。激しいトレーニングは何もしていないのに1時間そこそこの運動で増えたとは嬉しい。「幾つになっても筋力は増えます」は本当だった。