体力強化月間

今日はジムに行くのにタクシーを使わず.バスと地下鉄で往復し、帰りにスーパーによって買い物をして返ってきた。やっと家にたどりついた感じ。明日の朝の体重が減っていなかったらガッカリであるが、このパターンを続けて見ようと思っている。少しは効果がでる筈である。10月にお出かけを予定しているので、今月は体力をつけてかなければならない。

コメント 34

無理のない範囲で体力増強ですね。
私は先日久しぶりにウオーキングしただけで股関節が少し痛むので、
無理のない範囲で歩こうかと思っています。
by まいく (2024-09-11 00:04) 

バスと地下鉄を使うと、けっこう歩きますよね＾＾お出かけ楽しみですね～。
使った筋肉はストレッチでほぐして、しっかり食べて、たっぷり睡眠をとって、無理のないように備えてください♪
by おと (2024-09-11 00:07) 

お出かけに備える気持ち、大切ですね。
by めぎ (2024-09-11 04:08) 

たくさんテーブルが並べられた広いスペース！
レストランにしては広すぎますね！
by 斗夢 (2024-09-11 04:30) 

10月のお出かけ楽しみですね。食欲の秋。
それまでに体力つけて、体調も胃腸も調整ですね＾＾。
by Inatimy (2024-09-11 04:34) 

必ず良い結果が出ますよ（＾＾）
by 私が三人目 (2024-09-11 05:03) 

来月のお出かけ楽しみですね(^o^)
by ぼんさん (2024-09-11 06:41) 

おはようございます！
たくさんのドラムセットかと思いました・・・
テーブルと椅子だったンですね～　(*^o^*)！
by Take-Zee (2024-09-11 07:09) 

最初はお菓子かと思いました。俯瞰ですね。
by 夏炉冬扇 (2024-09-11 07:37) 

お早うございます、金沢21世紀美術館「スイミング・プール」に
コメントを有難うございました。
歩くのは良いようですね、早く涼しくなって楽しく歩きたいです。
たくさんのテーブルと椅子が、可愛く見えました。
by tarou (2024-09-11 08:08) 

最初見た時ブレ具合でなのかクラッと一瞬来ました。
これもまた体力が落ちた証拠？？？
by Yamamoto (2024-09-11 09:05) 

まいくさん、ジムに行っても翌日後遺症が出ない程度でしています。1時間の軽いストレッチと言ったところでしょうか。
by JUNKO (2024-09-11 09:11) 

おとさん、しっかり食べてたっぷり寝ては十分実行しています。運動量よりはるかに少ないので体重が増えるのでしょう。この歳で増加なんて困ったものです。
by JUNKO (2024-09-11 09:14) 

めぎさん、タクシーをやめたら少しはいいかと期待しています。
by JUNKO (2024-09-11 09:15) 

私が三人目さん、何時も結果が出る前にダウンしてしまうのですよね。今回は頑張りたいです。
by JUNKO (2024-09-11 09:17) 

斗夢さん、昼間のビアガーデンです。
by JUNKO (2024-09-11 09:19) 

Inatimyさん、万全の体調で行きたいです。あとひと月頑張らなくては。
by JUNKO (2024-09-11 09:21) 

ぼんさんさん、いつも今回が最後かなと思って出かけています。
by JUNKO (2024-09-11 09:23) 

Take-Zeeさん、そうなんです、昼間のビアガーデンです。暑いと誰もいませんね。
by JUNKO (2024-09-11 09:26) 

夏炉冬扇さん.眼下のビアガーデンを俯瞰しました。
by JUNKO (2024-09-11 09:28) 

tarouさん久しぶりです。面白いプールを見せていただきました。
by JUNKO (2024-09-11 09:29) 

Yamamotoさん、そんなことあるかもしれませんね。おかしな写真ですみません。
by JUNKO (2024-09-11 09:32) 

開店前のいいタイミングだったわけでしょぅか。
11月にちょっと遠出の予定が入っているのでウォーキングマシンで鍛えようとしたのですがダウンしました。
by wildboar (2024-09-11 10:48) 

これからの季節は、体力強化に最適な気候になりやすね！
頑張ってくださいでやす！
by ぼんぼちぼちぼち (2024-09-11 11:06) 

wildboarさん、私は10月なのですこし脚力を付けなければなりませんが、中々うまくいきません。
by JUNKO (2024-09-11 11:40) 

ぼんぼちぼちぼちさん、そうなんです。ありがとうございます。頑張りますよ。
by JUNKO (2024-09-11 11:41) 

地道な努力が実を結べばいいですね、何事も日々の努力でしょうね、頑張ってくださいね。
by kousaku (2024-09-11 12:23) 

kousakuさん、わかりました。何事も3か坊主ではだめですね。
by JUNKO (2024-09-11 13:19) 

10月になれば、少しは涼しくなるかな？
頑張りすぎず、コツコツが1番ですね。
by フヂ (2024-09-11 18:54) 

フヂさん、10月になったら涼しいでしょう。最初だけ張り切っても駄目ですね。とに角長続きするよう頑張ります。
by JUNKO (2024-09-11 19:52) 

タクシーは便利ですが、歩かなくなるので、公共交通機関の利用がヘルシーですね。^_^
by ヨッシーパパ (2024-09-11 20:53) 

ヨッシ―パパさん、私はタクシー派だったのでできる高乗らないようにしました、すると当然歩きますよ。それに慣れようと思っています。
by JUNKO (2024-09-11 22:41) 

うわ！頑張って下さい！！
それこそ若さの秘訣です！！
最近、老いが足に来てしまってー。
不本意ながらやや長距離を歩くしかない場合はタクシーを使う事が
どうしても多くなってしまいました。
無理をして頑張ってしまうと翌日ダウンしたりしちゃうし。。
母の在宅介護をしていた頃は、我ながらよくぞあれだけ動けていた
ものです。（今は昔。。）
by 向日葵 (2024-09-12 06:42) 

向日葵さんのブログを読んでいてよくこれでけ動くなと思ったこと何度もあります。頑張りすぎですよ。介護はとても大変ですから、無理してはできませんね、自分もいたわりながらしていかないと続きませんよ
by JUNKO (2024-09-12 11:13)