人影まばら

陽は射しているが風が冷たい。何日も引きこもってばかりでは身体がなまるので、午後から思い切って出かけてみる。バスも地下鉄もデパートも皆すいている。少しバーゲン品を見て回っていると足がつり始めた。冬靴でアスファルトの上を歩くのはとても疲れる。結局殆ど買い物をしないで帰ってきた。久しぶりに5,000歩程度歩いただけでこのありさま。身体は使わないとすぐ弱る。

コメント 34

こんばんは>^_^<
自分も今日は外出しました
義母は1日1万歩以上を目標と頑張っていましたが
ももの裏が痛くなったと言っていました
＊歯ブラシへのコメントありがとうございました
by らしゅえいむ (2020-03-13 23:22) 

私は公共交通は避けて車で出かけます、今日は河津桜を撮影してきました。
綺麗な空気と桜で少しリフレッシュできたと思います。
by まいく (2020-03-13 23:43) 

こんにちは。
「人影まばら」は寂しいですが、歩きやすく色々な意味で「安全？」です。
バーゲンも良いですが、春物シューズ購入で歩く距離も増えると思います。
また、身体鍛えられて？コロナ対策にも有効です！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-03-14 00:04) 

私の場合は脱水が足がつる原因です。ご注意ください。
by takenoko (2020-03-14 04:32) 

先日、数ヶ月ぶりに少し高い段を上がろうと思ったら、上手く上がれず落ちそうになりました（＾＾）
by 私が三人目 (2020-03-14 04:48) 

つい、家にこもりがちですが、運動も大切ですね。
by ぼんさん (2020-03-14 06:13) 

おはようございます！
足がつってしまうのは痛くて辛いですね・・・
一日5,000歩くらい平気だったことを思うと
悔しいです、自分も同じような状況です！

by Take-Zee (2020-03-14 07:06) 

昨日、洗面所の床を少し磨いたら、
あとで、腕が痛くなってきました。
若い時は平気だったのに。。
by 横　濱男 (2020-03-14 07:18) 

階段の上り下りがあると、脚力が衰えたなと感じます・・・。
坂道がほとんどないし、普段、歩くのは、平らなところばかりだから＾＾；。
by Inatimy (2020-03-14 07:30) 

やっぱり歩くのって基本なんでしょうかね。
早く自由に歩き回れる世界になってほしいです。。。。
by よーちゃん (2020-03-14 10:44) 

らしゅえいむさん、１万歩とはすごいですね。最近そんなに歩けません。
by JUNKO (2020-03-14 10:45) 

まいくさん、車があるといいですね。そとの景色はまだ気が晴れるものではありません。
by JUNKO (2020-03-14 10:50) 

BOSS65さん、舗道の道がまだ春靴には遠いんですよね。本当に身体を動かさないとだめです。何をしようかな。プールはやっているのかな。
by JUNKO (2020-03-14 10:59) 

takenokoさん、確かに水分不足の傾向にあります。
by JUNKO (2020-03-14 11:00) 

当地ではスポーツジムがクラスターになっているので、運動も自粛ムードです。
by wildboar (2020-03-14 11:02) 

私が三人目さん、体力の衰えには抗えません。
by JUNKO (2020-03-14 11:11) 

ぼんさんさん、少しずつ少しずつ体を慣らしていきたいです。
by JUNKO (2020-03-14 11:41) 

Take-Zeeさん、弱っても自分の足で歩けるうちは幸せです。
by JUNKO (2020-03-14 11:43) 

横さん、もう若い時とは比べられません。精神年齢と肉体年齢の差に驚く日々です。
by JUNKO (2020-03-14 11:45) 

Inatimyさん、坂道の多いところに暮らしていると鍛えられるでしょうね。平地はだめです。
by JUNKO (2020-03-14 11:46) 

よーちゃんさん、そうですよね。どんどん皆が弱っていきますね。
by JUNKO (2020-03-14 11:48) 

wirdboarさん、どこへ行ったらいいのでしょうね。自主トレでしょうか。
by JUNKO (2020-03-14 11:50) 

朝、目が覚めて布団の中で手足を伸ばすと足がつることがあります。
痛くて完全に目が覚めますが、しばらく動けません。
by 斗夢 (2020-03-14 12:40) 

渋谷も、昨日はスクランブル交差点が人で埋まっておらず、人がいつもの半分ぐらいしかいない感じでした。
毎日外出は難しいですが、家におられるとなまりますよね。水泳のほうはプールが休止でしょうか。
by 足立sunny (2020-03-14 12:52) 

斗夢さん、あの足の攣りは経験した人でないとわかりませんね。
by JUNKO (2020-03-14 13:43) 

足立さん、プールはたぶん休みだと思います。せいぜい自分で肩を動かし肩甲骨を固くしないよう頑張っています。
by JUNKO (2020-03-14 13:45) 

本当に人混みに出かけない人が増えましたね!
雪も殆ど残っていないですね。
by ma2ma2 (2020-03-14 14:40) 

私はなまるのが怖くて、ランニング距離を減らせないんですよ。
by さとし (2020-03-14 15:36) 

体力や筋力はあっという間に落ちてしまいます。
運動不足間違いない今、ストレッチだけは欠かせません。
by ヤッペママ (2020-03-14 17:32) 

ma2ma2さん、日本人はまじめですね。国民性が出ます。
by JUNKO (2020-03-14 19:06) 

さとしさん御年齢なら多少なまってもすぐ回復できますよ。
by JUNKO (2020-03-14 19:06) 

ヤッペママさん。高齢者は一層体力落ちたら戻すのが難しいですから、家の中を行ったり来たり。でも転ぶ危険は外でも家でもありますからね。どういたらいいのでしょうね。
by JUNKO (2020-03-14 19:08) 

少なめでも、歩かれるとよさそうです。
こちら横須賀方面は、都内よりマスクしている人が減ってきた印象です。
by kome (2020-03-14 21:00) 

komeさん、コロナも勢いが弱まってきたのでしょうか。少し明るい気持ちになります。
by JUNKO (2020-03-14 22:28)